卧室，是人们日常生活的重要场所，从清晨到夜晚，这个空间为人们提供的是轻松和舒适，但却也是细菌、微生物繁殖最为旺盛的空间之一。

    德国慕尼黑大学研究组曾针对卧室内的微生物和细菌做过一项抽样测试，在随机抽取的10个家庭卧室中，研究人员发现了大量的支原体、葡萄球菌、大肠杆菌、霉菌，甚至还有轮状病毒。

支原体是卧室内数量最多的微生物，是目前已发现的最小的细菌，直径在100纳米到300纳米之间。支原体没有经典的细菌细胞壁结构，大多数作用于细胞壁合成的，主要致病支原体有肺炎支原体、溶脲脲原体等，抗生素如青霉素等对支原体很难有效。

除了支原体外，葡萄球菌应该是广泛繁殖于我们卧室的另一类微生物，它们中最常见的是表皮葡萄球菌和金黄色葡萄球菌。金黄色葡萄球菌是主要致病菌，它们主要滋生于人体接触比较多的地方，例如门把手、遥控器、鼠标、床单、卫生洁具等等。葡萄球菌感染症状比较多，炎症比较重时，会出现高热、寒战，阵发性刺激性的咳嗽、咳痰，也可能有胸闷、气促、呼吸困难或咯血的现象。此外，还会有头痛，头昏，恶心，呕吐等症状。

灰尘（包括PM2.5和PM10）

卧室里悬浮的灰尘中有许多人体的代谢废物。这其中富含的无机物和有机物，为细菌的滋生提供了绝佳的场所。房间中每1克灰尘最多可以含有500到1000种、近1亿的细菌，包括上述的葡萄球菌以及棒状杆菌、乳球菌等等。灰尘中细菌的种类有很大的变异性，与卫生习惯、居住环境等密切相关，比如宠物活动就能极大地改变卧室灰尘的菌落组成。因此，对于有宠物的家庭来说，经常性的除尘尤为重要。

在卧室中，最为低等的微生物非病毒莫属。由于构造的特殊性，病毒很难像细菌那样在体外长时间的存活。当然也有例外，卧室里常见的轮状病毒就可以在环境中存活许多天。与葡萄球菌一样，轮状病毒主要存在于人手接触物的表面，遥控器、鼠标、桌面、玩具、各类把手是其重灾区。感染轮状病毒主要的症状就是水样腹泻，对婴幼儿的影响尤为严重，全世界每年有超过50万5岁以下的儿童因感染轮状病毒而死亡。

家庭居室的装修污染亦不可忽视。家具、壁橱、地板、床架、墙面、窗帘、墙纸等只要用到人造板材、乳胶漆以及粘合剂的地方，都会不断散发出大量的TVOC（总挥发性有机物：包括醛类、苯类等挥发性有机污染物）化学性污染物，其中甲醛的挥发期可长达15年之久。装修污染给家庭卧室带来的危害不容忽视。

卧室空气污染该如何改善呢 

1. 选择去污绿植

绿色植物对室内空气中的某些气态污染物具有一定的净化功能，这已被实验研究与实践所证实。能吸收有毒化学物质的植物有芦荟、吊兰、常春藤等，玫瑰、柠檬、石竹等也有杀菌作用。不过，绿色植物虽有一定的净化作用，但其净化功效是有限的，还要看具体的条件和污染物种类等。

2. 严选装修装饰材料

室内装修时，严格按照国家标准选择材料。由于甲醛等污染物具有累积效应，尽量做到简装！新装修的房间，要保证开窗通风和使用空气净化器进行净化。

3. 安装新风机

新风机是一种有效的空气净化设备，能够使室内空气产生循环，一方面把室内污浊的空气排出室外，另一方面把室外新鲜的空气经过层层过滤等措施后，再输入到室内，让房间里每时每刻都是新鲜、干净的空气。不用开窗也能享受大自然的新鲜空气，满足人体的健康需求。

4. 使用空气净化器

室内空气污染具有隐蔽性、长期性以及累积性，这也是为什么即便没有雾霾，我们依然要持续使用空气净化器的原因。

空气净化器的使用可以很好地去除室内的污染，减少家中毛发、微尘、pm2.5、甲醛、细菌等有害物，呵护孕妇、孩子的健康。